Для багатьох людей будь-які взаємодії з обручем закінчилися того ж дня, коли пройшов останній урок фізкультури у школі. Але ж крутити обруч можуть не лише діти, а й дорослі. А ще краще, якщо це стане вашою сімейною активністю. Крутити халахуп…
Сучасні діти настільки захоплені сьогоденням, що навіть занурюючи в гру вони керуються принципом «тут і зараз», який простежується при кожній їх дії. Проте, є й зворотний бік медалі – малюки не так добре усвідомлюють своє тіло, емоції, почуття та реакції….
Сучасний ритм життя у місті створює нам масу неприємностей. Швидкісний темп – це стреси, неправильне харчування, втома та відсутність часу на відновлення. Додайте сюди сидячий спосіб життя як на роботі, так і за кермом. Проблеми зі спиною та зайвою вагою,…
Сьогодні багато людей приходять на йогу часто саме через болі — у спині, шиї, попереку. І потрапляють за адресою: дійсно, є багато асан, які спрямовані на порятунок від неприємних відчуттів та зміцнення м’язів. Це не випадково, адже асани готують тіло…
Шия – одна з найуразливіших зон тіла, в якій накопичується велика кількість зажимів, що завдають дискомфорту на щоденній основі. У нашому матеріалі розповідаємо, як швидко та ефективно позбутися його. Напружена шия не тільки доставляє фізичний дискомфорт, а й погано впливає…
Багато людей по натурі досить ледачі і вперті, і займатися спортом вдома їх можуть змусити тільки вони самі. Різні тренінги, мотивації і навчання на них діють слабо, і для того, щоб нарешті почати займатися спортом вдома, у них може піти…
Сьогодні спорт – це досить унікальне і цікаве явище в житті практично кожної людини. Спорт гарний, прекрасний, привабливий, захоплюючий, а також надає абсолютно кожній людині масу можливостей для прояву своїх фізичних і духовних сил. Тому стає більш зрозумілим прагнення жінок…
У багатьох жінок є проблемою надіти безрукавку або майку через те, що вони соромляться не надто привабливих, в’ялих форм своїх рук. Руки є досить проблемною зоною, до слова сказати, не тільки у жінок, але й у чоловіків. В’ялість рук найчастіше…
Зайва вага – це одна з найболючіших тем нашого часу. Більшість людей постійно стежать за своєю вагою і дуже переживають через парочку зайвих кіло. Здавалося б, що зараз існує маса дієт і додаткових коштів, для знищення ненависного жиру, але як…
Багато людей не вміють плавати. Деякі починають панікувати навіть при думці про воду. Ми звикли бути в безпечних умовах на суші і думки про водний простір нас лякають. Це також може бути спровоковано невдалим досвідом плавання або переглянутих фільмів про…
Нависаючі боки – одна з найбільш проблемних зон для жінок, що ведуть боротьбу із зайвою вагою. Як скорегувати цю зону і прибрати боки, ми розповімо Вам сьогодні в «JIJOUR». Безумовно, підхід до цієї проблеми, як і до будь-якої іншої, повинен…
Хребет є певним центром нашого здоров’я, що забезпечує нормальну роботу різних систем органів. Саме від його здоров’я, перш за все, залежить здоров’я організму людини в цілому. Медицина вважає, що проблеми з хребтом виникають з причини утиску нервових корінців. Чи варто…
Хотіли б Ви оздоровити свій організм на всіх рівнях? Хотіли б повернути тілу гнучкість, а розуму – здатність до концентрації? У цьому Вам відмінно допоможуть заняття йогою. Саме практику йоги можна назвати найбільш ефективною для підтримки здоров’я. Але це стосується…