Спорт

Йога для трудоголіків
Йога для трудоголіків

Сьогодні багато людей приходять на йогу часто саме через болі — у спині, шиї, попереку. І потрапляють за адресою: дійсно, є багато асан, які спрямовані на порятунок від неприємних відчуттів та зміцнення м’язів. Це не випадково, адже асани готують тіло…

Як швидко зняти втому шиї?
Як швидко зняти втому шиї?

Шия – одна з найуразливіших зон тіла, в якій накопичується велика кількість зажимів, що завдають дискомфорту на щоденній основі. У нашому матеріалі розповідаємо, як швидко та ефективно позбутися його. Напружена шия не тільки доставляє фізичний дискомфорт, а й погано впливає…

Як змусити себе займатися спортом вдома
Як змусити себе займатися спортом вдома

Багато людей по натурі досить ледачі і вперті, і займатися спортом вдома їх можуть змусити тільки вони самі. Різні тренінги, мотивації і навчання на них діють слабо, і для того, щоб нарешті почати займатися спортом вдома, у них може піти…

Жінка в спорті: погляд вчених
Жінка в спорті: погляд вчених

Сьогодні спорт – це досить унікальне і цікаве явище в житті практично кожної людини. Спорт гарний, прекрасний, привабливий, захоплюючий, а також надає абсолютно кожній людині масу можливостей для прояву своїх фізичних і духовних сил. Тому стає більш зрозумілим прагнення жінок…

Як позбутися від в'ялості рук
Як позбутися від в’ялості рук?

У багатьох жінок є проблемою надіти безрукавку або майку через те, що вони соромляться не надто привабливих, в’ялих форм своїх рук. Руки є досить проблемною зоною, до слова сказати, не тільки у жінок, але й у чоловіків. В’ялість рук найчастіше…

Чому так складно схуднути?
Чому так складно схуднути?

Зайва вага – це одна з найболючіших тем нашого часу. Більшість людей постійно стежать за своєю вагою і дуже переживають через парочку зайвих кіло. Здавалося б, що зараз існує маса дієт і додаткових коштів, для знищення ненависного жиру, але як…

Як навчитися плавати
Як навчитися плавати

Багато людей не вміють плавати. Деякі починають панікувати навіть при думці про воду. Ми звикли бути в безпечних умовах на суші і думки про водний простір нас лякають. Це також може бути спровоковано невдалим досвідом плавання або переглянутих фільмів про…

Вправи для боків
Як прибрати жир з боків?

Нависаючі боки – одна з найбільш проблемних зон для жінок, що ведуть боротьбу із зайвою вагою. Як скорегувати цю зону і прибрати боки, ми розповімо Вам сьогодні в «JIJOUR». Безумовно, підхід до цієї проблеми, як і до будь-якої іншої, повинен…

Лікувальна гімнастика для хребта
Лікувальна гімнастика для хребта

Хребет є певним центром нашого здоров’я, що забезпечує нормальну роботу різних систем органів. Саме від його здоров’я, перш за все, залежить здоров’я організму людини в цілому. Медицина вважає, що проблеми з хребтом виникають з причини утиску нервових корінців. Чи варто…

Користь йоги
Користь йоги

Хотіли б Ви оздоровити свій організм на всіх рівнях? Хотіли б повернути тілу гнучкість, а розуму – здатність до концентрації? У цьому Вам відмінно допоможуть заняття йогою. Саме практику йоги можна назвати найбільш ефективною для підтримки здоров’я. Але це стосується…

Як набрати вагу?
Як набрати вагу?

Дами з пишними формами, ймовірно, здивуються, і, можливо, навіть обурено фиркнуть у відповідь на це питання, проявляючи абсолютне нерозуміння в даному прагненні. І справді, в наш час, коли більшість молодих дівчат намагається орієнтуватися і бути схожим на дистрофічно худих моделей…

Комплекс вправ для збільшення грудей
Комплекс вправ для збільшення грудей

Ні для кого не секрет, що чоловіки люблять жінок з красивими великими грудьми. Що ж робити, якщо груди не відповідають вашим уявленням про красу або ви не задоволені їх розміром. Для збільшення грудей шляху є два шляхи: під ніж регулярні…

Як вибрати килимок для йоги
Як вибрати килимок для йоги

Як вибрати килимок для йоги? Якщо у вас виникло таке питання, значить ви надумали всерьоз практикуватися або довгостроково займатися йогою для покращення свого здоров’я. Швидше за все ви вже дивилися асортимент килимків для йоги в спеціалізованих магазинах, і розумієте, що…


Спорт

Вгору