До 2016 року більшість методик обмеження харчування вважалися потенційно шкідливими та відкидалися науковою спільнотою. Проте команда Есинорі Осумі це виправило – японський біолог розробив систему, яка мінімізує негативний вплив дієт. Основним об’єктом досліджень останніх років були механізми «інтервального голодування», його…
Дослідження показують, що харчування має велике значення, якщо йдеться про тривалість і якість життя. Тому тримайте перелік продуктів, які допоможуть жити довше. Продукти, які можуть продовжити життя Бобові Боби, соя, сочевиця, горох, люцерна — багате джерело вітамінів групи B, різних…
Хто не їсть морозиво влітку? Але ви знаєте, що не всяке морозиво безпечне для організму? Ми розповімо, як відрізнити здорові варіанти від небезпечних для здоров’я. Морозиво може бути одним із ваших улюблених десертів або як мінімум невід’ємною частиною літа. Ці…
Чому не працюють дієти, а якщо зайва вага і йде, то зовсім скоро повертається назад? Якщо вірити статистиці, то на дієті хоч раз в житті, але сидів кожен третій. А ось скинути вагу вдавалося таким чином практично одиницям. Дієти виявилися…
Яблука – це неймовірно корисні фрукти, які заслужили свою популярність завдяки тому, що є дієтичним продуктом. Яблука – це прекрасний спосіб профілактики атеросклерозу. Вони дуже корисні і при підвищеному тиску, але найголовніше – вони застосовуються в різноманітних яблучних дієтах. Існує…
Зайва вага – це одна з найболючіших тем нашого часу. Більшість людей постійно стежать за своєю вагою і дуже переживають через парочку зайвих кіло. Здавалося б, що зараз існує маса дієт і додаткових коштів, для знищення ненависного жиру, але як…
У наш час однією з головних проблем людини стала зайва вага. Це пов’язано з постійною пропагандою худорлявості. Повним бути не модно. І тому, більшість людей знаходяться у постійному пошуку методів для схуднення. Звичайно, заняття спортом дають гарний результат, але без…
Вегетаріанець – це людина, що віддає перевагу в їжі рослинним продуктам. Головним постулатом є заборона на тваринну плоть, птицю і рибу. І зовсім не важливо, звичайна це яловичина чи свинина, або ж екзотичне м’ясо кенгуру. Найголовніше – взагалі ніякого м’яса!…
Новорічні свята вже зовсім близько, а кожній жінці хочеться виглядати тридцять першого грудня ідеально! Як схуднути до Нового року? Якщо у вас є трохи зайвої ваги, засмучуватись не варто. Звичайно, скинути за короткий термін двадцять кілограмів не вдасться, проте схуднути…
Відповідь на це питання до недавнього часу була проста – надмірне харчування і недолік руху призводить до ожиріння. Але вчених така простота насторожила, тому вони змогли довести, що люди влаштовані трохи складніше, ніж це здається на перший погляд. Як виявилося,…
Кожна дієта підбирається індивідуально. Але є деякі загальні правила і поради. Представляємо вам приблизне тижневе меню, за допомогою якого можна скинути зайві три – чотири кілограми. Понеділок. Сніданок: зварити кашу з вівсяних пластівців (100 г). Додати в кашу родзинки (столова…
Гормональні препарати з упевненістю можна назвати геніальним винаходом медицини. Хоча більшість людей пов’язує це поняття з проблемою зайвої ваги і складністю її скинути. Але це не зовсім вірно. Гормони бувають різні, і лише невелика їх частина здатна впливати на збільшення…
Для всіх, хто приділяє велику увагу своїй фігурі, період різних свят є великим випробуванням. Але для того, щоб врятувати себе від зайвих грамів, а то й кілограмів, не обов’язково всі свята не їсти. Є маса способів, при яких можна спробувати…