Дієта

Чому так складно схуднути?
Чому так складно схуднути?

Зайва вага - це одна з найболючіших тем нашого часу. Більшість людей постійно стежать за своєю вагою і дуже переживають через парочку зайвих кіло. Здавалося б, що зараз існує маса дієт і додаткових коштів, для знищення ненависного жиру, але як...

Яєчна дієта
Яєчна дієта

У наш час однією з головних проблем людини стала зайва вага. Це пов'язано з постійною пропагандою худорлявості. Повним бути не модно. І тому, більшість людей знаходяться у постійному пошуку методів для схуднення. Звичайно, заняття спортом дають гарний результат, але без...

У чому різниця між вегетаріанцями та веганами
У чому різниця між вегетаріанцями та веганами

Вегетаріанець - це людина, що віддає перевагу в їжі рослинним продуктам. Головним постулатом є заборона на тваринну плоть, птицю і рибу. І зовсім не важливо, звичайна це яловичина чи свинина, або ж екзотичне м'ясо кенгуру. Найголовніше - взагалі ніякого м'яса!...

Як схуднути до Нового року
Як схуднути до Нового року?

Новорічні свята вже зовсім близько, а кожній жінці хочеться виглядати тридцять першого грудня ідеально! Як схуднути до Нового року? Якщо у вас є трохи зайвої ваги, засмучуватись не варто. Звичайно, скинути за короткий термін двадцять кілограмів не вдасться, проте схуднути...

Чому ми товстіємо?
Чому ми товстіємо?

Відповідь на це питання до недавнього часу була проста – надмірне харчування і недолік руху призводить до ожиріння. Але вчених така простота насторожила, тому вони змогли довести, що люди влаштовані трохи складніше, ніж це здається на перший погляд. Як виявилося,...

Меню для схуднення на тиждень
Меню для схуднення на тиждень

Кожна дієта підбирається індивідуально. Але є деякі загальні правила і поради. Представляємо вам приблизне тижневе меню, за допомогою якого можна скинути зайві три - чотири кілограми. Понеділок. Сніданок: зварити кашу з вівсяних пластівців (100 г). Додати в кашу родзинки (столова...

Як схуднути після прийому гормонів?
Як схуднути після прийому гормонів?

Гормональні препарати з упевненістю можна назвати геніальним винаходом медицини. Хоча більшість людей пов'язує це поняття з проблемою зайвої ваги і складністю її скинути. Але це не зовсім вірно. Гормони бувають різні, і лише невелика їх частина здатна впливати на збільшення...

Як зберегти фігуру в свята
Як зберегти фігуру в свята

Для всіх, хто приділяє велику увагу своїй фігурі, період різних свят є великим випробуванням. Але для того, щоб врятувати себе від зайвих грамів, а то й кілограмів, не обов'язково всі свята не їсти. Є маса способів, при яких можна спробувати...

Дієта для набору м'язової маси
Дієта для набору м'язової маси

Для набору м'язової маси найвідомішою вважається та дієта, в якій людина вживає на триста-чотириста ккал в добу більше необхідної норми. В основному необхідно внести в раціон вживання 2-3 г білка, 1-3 г жирів на кожен кілограм маси тіла. Решту потрібно...

Безсольова дієта для схуднення
Безсольова дієта для схуднення

Більшість дієт в основному наносять певну частку шкоди здоров'ю, так як обмежують споживання багатьох життєво-важливих речовин організмом. Ця дієта дозволить не тільки скинути вагу, але і в деякій мірі поправити здоров'я. Сіль сама по собі необхідна кожному організму для його...

Низькокалорійна дієта
Низькокалорійна дієта

Самим ідеальним варіантом вважається, що найбільшу користь принесе та дієта, яку розробить індивідуально для людини лікар-дієтолог. Але що ж робити, якщо на лікаря то не вистачає часу, то немає бажання йти в поліклініку, то елементарно незручно розповідати про свою проблему...

Як розрахувати зайву вагу
Як розрахувати зайву вагу

Напевно, у кожної людини (частіше звичайно у жінок) настає мить, коли вона замислюється про зайву вагу. Це може бути пов'язано з: пережитим стресом, гормональними змінами, перенесеними операціями, генетичною схильністю, просто з малорухливим способом життя. І коли настає той самий момент,...

Як навчитися не переїдати
Як навчитися не переїдати

Якщо ви часто зліться на себе через те, що з'їли зайвого, не можете відмовити собі в смакоті, а відображення в дзеркалі подобатися вам все менше і менше, то ось декілька порад від жіночого журналу " JIJOUR " для того, щоб...


Дієта

Вгору