Зима — це не лише про мороз і снігопади, а й про гострий дефіцит сонця. Що ж робити, якщо вас чекає насичений робочий день, а ви відчуваєте себе, як сонна муха? Як побороти сонливість взимку 1. Вітаміни та прогулянки Перевірте…
Засинаєте у кіно? На лекціях? У транспорті? Навіть з вечірок йдете найпершими через сильне бажання покласти голову на подушку? Якщо це відбувається регулярно, то в наявності постійна сонливість. Розповідаємо, у чому її причини та як з нею боротися. Постійна сонливість…
Безсоння може перешкоджати вашій повсякденній діяльності, шкодити здоров’ю, настрою і погіршити якість життя. Воно може виникнути раптово, і в окремих випадках тривати кілька днів або тижнів. Також воно може перерости в хронічну форму і тривати більше місяця. Різні ситуаційні, фізичні…
Кожен з нас хоча б раз у житті відчув на собі, що таке нічний кошмар. Всім нам знайоме, як це, коли у сні розвивається сюжет, якому позаздрили б Хічкок і Кінг разом узяті =-O Скільки разів Вас вбивали або ж…
У наш швидкоплинний і неспокійний час все більше і більше людей мають проблеми зі сном. Неприємності на роботі, депресії, божевільний ритм життя, все це не йде на користь нашому здоров’ю і нашому сну, і кількість людей, для яких актуальним стає питання…