Напруження і тривога для багатьох з нас вже стали звичними супутниками. Проте коли їх стає забагато, час діяти. Не знаєте як швидко заспокоїтися у кризових ситуаціях, тоді вам в нагоді стануть наші поради Як розслабитися і заспокоїти нерви Спробуйте медитацію…
Незалежно від того сова ви чи жайворонок, те, як ви проводите ранок, впливає на ваш настрій протягом дня і на ваше психічне здоров’я в цілому. Тому відмовтеся від цих ранкових звичок, які здатні викликати стрес. Звички, які викликають стрес Не…
Уміння керувати своїм здоров’ям, емоційним станом — це перший і дуже важливий щабель самозбереження. Людина — живий організм, що прагне зберігати стабільність у постійно змінюваних умовах довкілля. Стрес — це природна реакція організму на подразник, яка допомагає нам впоратися з мінливістю середовища, щоб повертати своє життя до стабільності. У стресовій ситуації відбуваються…
Деградація — це регрес, який торкається всіх сфер життя. При ній людина не тільки не розвивається далі, а й виявляється на одну або кілька щаблів нижче за вже досягнутий рівень. Один з основних параметрів деградації — втрата отриманих можливостей через…
Бичем нашого часу по праву можна назвати стрес. Саме стрес все більше і частіше перебуває на слуху і це не дивно, так як саме стрес сьогодні лежить в основі більшості хронічних захворювань. Стрес провокує розвиток таких захворювань, як артрити, м’язові…
Симптомів стресу є безліч. Для того, щоб не упустить ранні прояви стресу умовно можна згрупувати в чотири великі категорії. Ці категорії включають в себе ряд факторів, які відносяться до: фізіології емоційних проявів поведінковим особливостям інтелектуальним особливостям Дуже важливо, щоб при…
Стрес в перекладі з англійської мови означає: тиск, напруга. Дійсно кожен з вас на собі відчув, що майже кожен день доводиться вирішувати завдання, які трішечки вище наших можливостей. Деякі з вас можуть сказати, що це свого роду ріст, як особистий,…