Здоровий сон

Як правильно спати, щоб досягти успіху
Як правильно спати, щоб досягти успіху

За сучасного темпу життя ми навряд чи встигаємо виспатися: сім’я, робота, хобі, спортзал, справи у вихідні — адже хочеться ще подивитися улюблений серіал, почитати книгу чи зустрітися з друзями. Так мало часу залишається на сон – при тому, що він…

Чому виникає постійна сонливість і як з нею боротися
Чому виникає постійна сонливість і як з нею боротися

Засинаєте у кіно? На лекціях? У транспорті? Навіть з вечірок йдете найпершими через сильне бажання покласти голову на подушку? Якщо це відбувається регулярно, то в наявності постійна сонливість. Розповідаємо, у чому її причини та як з нею боротися. Постійна сонливість…

З якого віку дитині можна спати на подушці
З якого віку дитині можна спати на подушці

Звиклі до подушки дорослі люди, часто замислюються над тим, що дитині, напевно, теж необхідна подушка, адже їй без неї незручно спати. Насправді малюкам до двох років не потрібна подушка, більш того, вона може бути для них дуже небезпечною. Головною загрозою…

Горяча ванна допоможе вам заснути
Як заснути? 15 порад для здорового сну

У наш швидкоплинний і неспокійний час все більше і більше людей мають проблеми зі сном. Неприємності на роботі, депресії, божевільний ритм життя, все це не йде на користь нашому здоров’ю і нашому сну, і кількість людей, для яких актуальним стає питання…


Здоровий сон

Вгору