Багато жінок під час вагітності стикаються з неприємністю під назвою печія. Найчастіше вона проявляється після двадцять четвертого тижня, саме тоді матка піднімається вище пупка. Але особливо неприємною і болісної печія стає після тридцятого тижня. Тому майбутній мамі варто знати, як саме боротися з раптово виниклою печією.
Перш за все, треба намагатися не спровокувати її появу. Не можна переїдати, і обов’язково треба виключити зі свого раціону гострі, смажені, жирні, мариновані продукти, а також ті продукти, які подразнюють слизову оболонку шлунка, та які стимулюють вироблення зайвої соляної кислоти. До таких продуктів відносяться зварені круто яйця, м’ясо і рибу жирних сортів, свіжий хліб, особливо здоба, а так само кислі фрукти. Необхідно обмежити вживання цукерок, шоколаду та кави, і повністю відмовитися від газованих напоїв. Треба включити в свій денний раціон продукти, які мають лужні властивості, такі як вершки і сметана, нежирне м’ясо. По можливості харчуватися всім відварним, запеченим або приготованим на пару.
Їсти треба намагатися частіше, але меншими порціями, обов’язково ретельно пережовуючи їжу. Після прийому їжі не варто лягати спати раніше, ніж через півгодини. При перших ознаках печії можна випити склянку киселю. Цей напій добре обволікає стравохід, що допомагає зменшити печіння. Також при печії вагітним рекомендується пити напої, до складу яких входить солодкий тертий мигдаль а так само тепле молоко.
При необхідності можна боротися з печією за допомогою цілющого трав’яного настою. Для його приготування потрібно змішати трави в рівних частинах – деревій, майоран, імбир і базилік. Чайну ложку цієї суміші необхідно заварити склянкою окропу. Потім настояти ліки близько десяти хвилин. Процідити і приймати протягом дня по маленькому ковтку. Знизити шлункову кислотність можна з допомогою вівсяних пластівців, соняшникового насіння, горіхів, молока або свіжого картопляного соку.
Не варто забувати, що печія у вагітних проявляється і під час стресів і напруги. Треба намагатися більше розслаблятися, відпочивати і уникати непотрібних хвилювань і неприємностей.
