Як позбутися пітливості

Зайве виділення поту завжди вважалося неприємним. Хотілося б поговорити не про ситуацію, коли вам просто стало жарко, а саме про проблему, коли надмірна пітливість виникає раптово.

Гіпергідроз є захворюванням, яке характеризується надмірною пітливістю (в руках, пахвах або ногах). Ним страждає приблизно 1 відсоток населення. Такий стан може бути викликане стресом, фізичними вправами або виникає спонтанно, що дуже негативно впливає на якість життя людини.

Що ж потрібно зробити, щоб позбутися пітливості?

1. Зверніться до лікаря, щоб побачити, які методи лікування рекомендуються для вашого стану. Втручання включають в себе прописані ліки, ін’єкції ботоксу і хірургічні процедури.
2. Шукайте продукти, орієнтовані на вашу проблему. Деякі мазі і бальзами виготовлені спеціально для гіпергідрозу. Їх можна знайти в спеціалізованих магазинах, аптеках або в Інтернеті на численних сайтах.
3. Регулярно приймайте душ з антибактеріальним милом і використовуйте дезодоранти постійно, щоб уникнути неприємних запахів, викликаних надмірною пітливістю.
4. Носіть взуття з натуральних матеріалів. Синтетичні, що не пропускають повітря матеріали, сприяють збільшенню пітливості і викликають посилене розмноження бактерій. Також використовуйте спеціальні порошки для ніг і змінні устілки, для того щоб зменшити ймовірність появи неприємного запаху.
5. У вас завжди повинні бути під рукою тканинні або паперові рушники. Добре справляється з проблемою гіпергідрозу тальк на основі кукурудзяного крохмалю і креми для рук з дезодоруючим ефектом.
6. Одягайтеся відповідно. Уникайте тонких бавовняних тканин. Носіть куртки, светри або толстовки, щоб допомогти замаскувати прояв пітливості.
7. Вибирайте тільки здорову їжу. Їжте більше фруктів і овочів. Порушення обміну речовин часто буває причиною підвищеної пітливості. Варто обмежити себе в алкоголі. Він розширює судини, що робить пітливість ще сильніше. Також вам протипоказано курити.
8. Навчіться справлятися з тривогою. Коли ви стикаєтеся зі стресовою ситуацією, спробуйте знайти методи, які допоможуть вам залишатися спокійним. Керовані образи, творча візуалізація та прогресивна релаксація – всього лише кілька методів, які могли б зменшити виникнення гіпергідрозу.