Сміхом можна вилікувати депресію, захворювання серця і інше. Причому це абсолютно безкоштовно – смійся разом з друзями, родичами або сам, при цьому ви стаєте здоровими і веселими. Коли ми сміємося, задіяні не тільки група м’язів обличчя, а й м’язи живота, тобто ми, качаємо прес. Ось тому після того як насмієшся, часто болить живіт. Але це ще не всі позитивні дії сміху – у нас покращується циркуляція крові в організмі, підвищується тонус обличчя та в цілому організму, а при регулярному реготі підвищується імунітет. Так-так не дивуйтеся, кращим захистом від різних вірусів і бактерій є гарний настрій і регулярний сміх.
Ось тому життєрадісні люди хворіють рідше, не впадають в депресію і живуть довше. Як же частіше користуватися послугами такого прекрасного лікаря? Приводів посміятися маса, треба їх тільки помітити. Практично у будь-кого є можливості, щоб подивитися комедії, особливо зі старих фільмів, в яких немає злих жартів і чорного гумору. Такі комедії дивитися краще в компанії, адже сміх заразливий. Або можна ще вийти в интернет та подивитися пару свіжих анекдотів або фото приколів.
Домашні тварини – це заряд позитивної енергії для їх господарів, вони також ще є і домашніми лікарями. Ігри на природі з домашніми вихованцями часто підвищують настрій господарів, а їх дивацтва і безмежна любов викличе посмішку у самої черствої людини. Компанія з кількох людей теж знайде привід посміятися в не примус обстановці. Запрошуйте частіше після роботи або на вихідні до себе друзів. Підготуйтеся заздалегідь до їх приходу – яку тему будете обговорювати, можливо, підготуйте цікаві ігри або прикольні картинки, які як мінімум викличуть посмішку.
Смійтеся частіше, адже ці ліки, яке неможливо передозувати. 
Можна сміятися не тільки по радісним приводів, адже якщо ви посмієтеся самі над своїм комплексом або недоліком, то переступаєте через нього – він уже не заважає вам. Багато людей, щоб вирішити якусь проблему сміються над нею, і в підсумку до них приходить не стандартне і часто краще рішення цієї проблеми. Почніть ранок з посмішки до самого себе, якщо не хочете посміхатися натягніть губи в штучній усмішці і дивіться на себе в дзеркало – пройде усього кілька хвилин і ви будете посміхатися по справжньому, а може і реготати.
