Почніть позбавлятися рутинних справ, які постійно відкладаєте до кращих часів. Ви отримаєте приплив сил, а почуття виконаного обов’язку та гордість за себе підвищать настрій.
Ви відчуєте себе набагато краще, зробивши безкорисливо щось хороше для людей, що вас оточують. Напевно, комусь гірше, ніж вам. Не чекайте подяки – адже ви зацікавлені у цьому також.
Рух – чудовий засіб від нудьги. Вирушайте на пробіжку в музичному супроводі MP3-плеєра.
З’їжте щось смачне. Розшукайте на кулінарних сайтах незвичайний рецепт і потіште себе смачною їжею власного приготування.
Зверніть увагу:
Не варто зловживати алкоголем чи антидепресантами. Попри очікування, ви можете отримати абсолютно протилежний ефект.
