Коли дивишся на підтягнутих і струнких знаменитостей, то здається, що вони не знайомі з почуттям боротьби з вагою, і вже напевно не відчувають комплексів, пов’язаних з проблемою зайвої ваги. Але це далеко не так. Адже зірки – це такі ж люди, і їм так само властиво стикатися з боротьбою з надлишковою вагою, особливо це актуально у молодих матусь, для яких одним із головних завдань є післяпологове схуднення.
Бьенсе, для того, щоб схуднути користувалася *дитячою дієтою*. Суть цієї дієти в тому, щоб вживати продукти, які призначаються дітям – м’ясні, овочеві і фруктові пюре. Така їжа містить в собі мінімум калорій, та й баночки з дитячим харчуванням набагато менші стандартних дорослих порцій. Крім цього, зірка протягом десяти днів вживає коктейль, інгредієнтами якого є – кайєнский перець, лимонний сік, вода і кленовий сироп.
Вікторія Бекхем не страждає зайвою вагою, тому після пологів вона відновилася досить швидко. Хоча, варто зауважити, що секрет її стрункості не тільки в спадковості. У Вікторії розроблена дієта *П’ять жмень* – досить сувора і особлива дієта. Її суть полягає в тому, що харчуватися необхідно п’ять разів на день, при цьому порції повинні бути дуже маленькими і в них повинна переважати білкова їжа – креветки, омлет, копчений лосось, тунець, ягоди та горіхи.
Мадонна для підтримки своєї фігури у відмінній формі дотримується так званої макробіотичної дієти. Даний спосіб харчування побудований на балансі продуктів, які вживаються парно. Залежить урівноваження продуктів від їх гостроти, кислоти, гіркість, солоності і т.д. Необхідно так само повністю виключити зі свого раціону цукор, солодкі напої, шоколад і продукти тваринного походження.
Секрет стрункості Віри Брежнєвої досить простий. Він полягає в регулярних заняттях спортом і збалансованому харчуванні. Віра не визнає ніякі дієти і вважає за краще легку їжу. На сніданок вона воліє будь-яку молочну кашу, обідає в основному овочами з гарніром з круп, а на десерт вона вибирає фруктове желе або ягідні муси. Влітку на зміну десертів приходять свіжовичавлені соки і свіжі фрукти. Протягом дня вона випиває велику кількість води і майже не вживає міцних напоїв.
Під час вагітності від природи струнка Міла Йовович набрала понад тридцять зайвих кілограмів. Після народження дитини Міла звернулася до відомого тренера і дієтолога Харві Пастернака за допомогою. Його система *П’ять факторів* полягає в п’яти прийомах їжі – трьох основних і двох перекусах. Основа дієти – риба, куряче м’ясо, фрукти і овочі. Крім обмежень в їжі, зірка проводила в тренажерному залі щодня близько трьох годин.
