Вагітність і народження дитини найважливіший і хвилюючий момент у житті кожної жінки. Не можна бути повністю до цього готовим і точно все розпланувати. Але можна гарненько підготуватися до цієї важливої події. Запасіться терпінням, продумайте стратегію і все обов’язково вийде.
- Підготуйте ваше тіло. Повністю переглянете свій раціон. Почніть їсти здорову їжу – овочі, фрукти, не жирне біле м’ясо. Можна їсти рибу, але не часто, тому що в ній може міститися ртуть. Постарайтеся виключити з раціону цукор і кофеїн. Зведіть до мінімуму вживання алкоголю. Якщо ви курите, то заради дитини доведеться кинути. Також варто скинути всі зайві кілограми. В іншому випадку ви ризикуєте мати ускладнення при виношуванні плоду, а також можете передати дитині всі шкідливі речовини, що залежалися в жирі. Не варто так ризикувати.
- Тренуйтеся. Вагітність вимагає від жінки хорошу фізичну форму, а в процесі пологів без підготовки буде ще важче. Тому варто гарненько потренуватися. Проводьте більше часу на свіжому повітрі, намагайтеся багато ходити швидким кроком. Якщо є можливість і бажання можете робити пробіжку. Все це зміцнить ваш організм і полегшить процес вагітності.
- Проведіть фінансову перевірку. Дитина з моменту зачаття вимагає не малих фінансових вливань. Це і вітаміни під час виношування, і проходження всіх обстежень, оплата пологів, допоміжні ліки і матеріали, а
далі харчування, підгузки, іграшки. Перегляньте ваші доходи і витрати. Можливо, вам знадобитися, в чомусь заощадити. Головне все гарненько продумати, щоб момент появи малюка не затьмарювали фінансові труднощі. - Ваш будинок. Весь ваш домашній уклад з моменту появи в будинку дитини буде змінений. Слід заздалегідь підготувати ваше житло до нового життя. Приберіть дрібні і тендітні предмети, речі які можуть спровокувати алергію, обладнайте меблі захисними петлями. Захистіть свій будинок. Також варто до вагітності провести всі ремонтні роботи.
- Виповніть свою мрію. Вагітність і народження дитини в корені міняє життя жінки. І часто вони так зайняті, що забувають про себе. Тому якщо у вас є таємні бажання, які ніяк не вдавалося втілити в життя, зараз саме час. Помандруйте, купіть машину, займіться танцями. Зробіть все, щоб потім спокійно насолоджуватися чудом материнства.
