Коли закінчилася тепла пора року, треба припиняти користуватися засобами проти жирності шкіри, тоніками, скрабами, очищаючими масками. Замість цього перевагу слід надати живильним засобам, і тим, які підтримують вологу. Маски слід обрати живильні та відновлюючі (найкраще для чутливої шкіри).
Продовжуйте рухатися
Ми так добре виглядаємо влітку, оскільки п’ємо багато рідини і більше часу проводимо на свіжому повітрі. Ми гуляємо, плаваємо, працюємо на дачі або в городі тощо. Саме це краще від будь-якої косметики освіжає і омолоджує шкіру. З настанням холодних днів ми рухаємося все менше, наче «впадаємо у сплячку». *JOKINGLY* Тому з початком холодів постарайтеся не знижувати темп своєї активності. Більше рухайтеся і багато пийте. І навіть не обов’язково при цьому проводити дуже багато часу на свіжому повітрі – лише достатньо для того, щоб наситити кров киснем і покращити її циркуляцію.
Як би вам не хотілося погрітися, прийшовши додому з холоду, не захоплюйтеся гарячими душами і ваннами. Гаряча вода дуже сушить шкіру, яка й так занадто суха взимку. Використовуйте теплу воду, а у ванну можна покласти мішечок з вівсянкою, яка зробить шкіру ніжною і гладкою. Одразу після водних процедур нанесіть на тіло жирний лосьйон або крем.
Холодні сутінки роблять шкіру обличчя землистою, а настрій жахливим. Намагайтеся «вживати» якомога більше сонячного світла. Побудьте на свіжому повітрі хоча б 15-30 хвилин в обідній час, коли інтенсивність сонячного проміння максимальна.
Допоможе і солярій, хоча б раз на тиждень. Але при цьому не забувайте про захисні креми, які треба використовувати навіть взимку. Інакше замість світлотерапії ультрафіолет сприятиме сухості, загрубілості шкіри і появі зморшок. *OK*
Думайте про свою шкіру, як про дзеркальну поверхню, яку, для того, щоб вона сяяла, треба постійно очищати і полірувати. Чим більше відмерлих клітин накопичується на поверхні вашої шкіри, тим більш тьмяною і втомленою вона виглядає. Повернути шкірі сяйво допоможуть відлущувальні засоби, якими треба користуватися постійно – до двох разів на тиждень. Але взимку замість агресивних абразивних скрабів краще використовувати хімічні відлущувальні засоби з м’якими кислотами. Після використання таких засобів зволожувальні препарати краще проникають у верхні шари шкіри, а не вбираються відмерлими клітинами. Самостійно можна приготувати таку суміш: манну крупу змішайте з оливковою олією (1:1) і нанесіть на обличчя, губи і зону декольте. Через 5 хвилин змийте теплою водою і промокніть шкіру махровим рушником. Після цього зробіть поживну маску і нанесіть зволожувальний крем.
Але якщо ваша шкіра взимку схильна до подразнення і лущення, краще на певний час відмовитися від відлущувальних засобів. Замість цього можна використовувати густий зволожувальний крем, який треба наносити на ніч на пошкоджені ділянки, та жирний поживний крем, який краще наносити вранці на обличчя і шию. Свої звичайні очищувальні та відлущувальні засоби замініть на продукти для чутливої шкіри. Обирайте креми з приміткою «для сухої шкіри». У складі таких кремів мають бути гіалурована кислота, різні олії або гліцерин і вазилін. Головне – не забувайте, що не можна виходити на вулицю раніше, ніж через 20 хвилин після нанесення крему. 😉
Для швидкого покращення вигляду шкіри, нанесіть на обличчя будь-яку олію і дайте увібратися протягом 10-15 хвилин. Потім обличчя промокніть серветкою. Такий спосіб підходить не тільки для сухої, а й для жирної шкіри, а також для такої, на якій часто бувають висипи.
Олія в жодному разі її не зіпсує. Навпаки – вона допомагає шкірі відновити її натуральний баланс і регулює вироблення шкірного сала самої шкіри.
Після такої процедури шкіра зовсім не виглядає жирною, а свіжою і гладкою. Найкращий результат дає мигдальна, лляна або олія з виноградних кісточок.
Підживіть шкіру з середини
Здорове харчування – ключ до секрету гарної шкіри. ;D Постарайтеся їсти свіжі, не консервовані овочі та фрукти (винятком є квашена капуста), особливо овочі зеленого кольору – шпинат, броколі, листовий салат, пекінську капусту, свіжі пряні трави.
Постарайтеся також, щоб взимку на вашій тарілці було достатньо цільно-зернових продуктів. І в жодному разі не відмовляйтеся від жирів, інакше шкіра почне лущитися і навіть тріскатися – тільки це має бути не вершкове масло, а натуральні природні олії.
Підтримати взимку еластичність і достатнє зволоження шкіри допоможуть оливкова олія, авокадо, горіхи, морська риба та інші морепродукти – це практично єдині джерела дуже важливих для краси жирних кислот Омега-3 і Омега-6. Ці кислоти мають властивість попереджати та усувати різні запалення на шкірі, сприяючи очищенню пор, профілактиці та лікуванню вугрового висипу. *THUMBS UP* Крім того, достатнє вживання таких жирів зволожує шкіру зсередини і постачає їй поживні речовини.
