Махаріші Аюверда (MAВ) – осучаснений варіант древніх лікувальних практик Аюверди, в основу якого покладено розвиток духовних якостей і свідомості. Відповідно до вчення Махаріши, справжня краса є поєднання трьох якостей:
- краси зовнішньої
- краси внутрішньої (духовної)
- невиліковної краси
Тільки робота над вдосконаленням всіх трьох якостей дозволяє досягти гармонії в здоров’я, яка і робить кожну з нас повноцінною самодостатньою особистістю і прекрасною жінкою.
Зовнішня краса
Зовнішні прояви краси – стан шкіри, волосся і нігтів – можуть служити лише поверхневими параметрами вимірювання краси. Це пряме відображення здоров’я організму в цілому. Зовнішні прояви – результат внутрішніх фізіологічних процесів травлення, метаболізму і нормальної життєдіяльності тканин. *OK*
Зовнішня краса більш залежить від нормальної роботи травної системи, хорошого обміну речовин, якості харчування та чистоти крові, ніж від зовнішніх факторів і засобів по догляду, якими ви користуєтеся.
Загальні рекомендації системи Махаріші щодо збереження зовнішньої краси
Запорука краси шкіри – гармонійне поєднання раціону харчування і програми догляду за шкірою, підібране відповідно до певних типів шкіри. Втім, існують універсальні рекомендації, які допоможуть зберегти красу шкіри, волосся і нігтів незалежно від типу шкіри.
Харчування: без хорошого харчування тоншає підшкірний шар колагену, що призводить до погіршення стану шкіри. З часом без відповідного харчування шкіра може просто скривитися, як в’яне квітка без води. Щоб зберегти пружність і сяйво шкіри:
Їжте більше свіжої їжі органічного походження, яку можна вживати сирою або не потрібно ретельно готувати. Уникайте напівфабрикатів, консервів, заморожених продуктів. Не доїдайте їжу, що залишилася з учорашнього дня. Такі продукти мають невелику поживну цінність, тому з працею засвоюються організмом, що викликає утворення забруднюючих речовин (токсинів), які накопичуються на шкірі. Накопичення токсинів викликає роздратування шкіри і перегороджує приплив крові до шкіри, тобто запобігає її харчування та порушує природні процеси самоочищення.
Любіть продукти, корисні для шкіри:
- Листові зелені овочі в надлишку містять вітаміни і мінерали (особливо залізо і кальцій). Крім того, вони мають властивості антиоксидантів. Зелені овочі живлять шкіру і захищають її від передчасного старіння.
- Солодкі соковиті фрукти, наприклад, виноград, дині, груші, сливи і яблука з компоту – ідеальний сніданок для будь-якого типу шкіри.
- Їжте більше різноманітних зернових і намагайтеся включити до меню сніданку і ланчу асорті з зернових. Збагатіть свій раціон амарантом, насінням квіноя, кус-куса й зернами ячменю на додаток до зерен пшениці і рису, які ви вже включили до свого раціону. *THUMBS UP*
Вибирайте легку білкову їжу, яка без праці засвоюється організмом, наприклад, овочеві супи (особливо суп з протертою жовтою квасолею маш), незбиране молоко, панір (сир, приготований з кип’яченого молока з додаванням лимона і згодом зцідженим) і солодкі ласси (розведений йогурт і напої з додаванням спецій).- Масло ДХІ (очищеного топленого масла буйволиці), органічні масла, екстра-очищену оливкову олію необхідно включити в раціон, оскільки вони чудово зволожують, живлять шкіру і надають їй здорове сяйво.
- Використовуйте спеції такі як куркума, кмин, коріандр і чорний перець – вони не тільки покращують смакові властивості страв і сприяють травленню, але і живлять шкіру і очищають її від токсинів.
- Намагайтеся не готувати овочі в мікрохвильовій печі і як можна менше їх варити. У процесі термообробки овочі втрачають до 85% властивостей антиоксидантів. Рекомендуємо готувати овочі на пару і в сотейнику.
Визначення типу шкіри – запорука збереження зовнішньої краси:
Крім виконання цих загальних рекомендацій, необхідно визначити тип шкіри – це допоможе домогтися оптимального результату і розробити індивідуальну програму щоденного догляду за шкірою. Вчення Махаріші виділяє три типи шкіри на основі переважання в організмі одного з трьох основних типів метаболізму. В організмі людини діють всі три механізми обміну речовин, проте виявляються вони в різній ступені.
Індивідуальна внутрішня краса, прекрасне здоров’я і щастя неодмінно позначаться на вашій зовнішності. Зовнішня краса – лише «побічний ефект» гармонійного, повноцінного життя. Стати прекрасною може кожна жінка, яка готова серйозно займатися своїм здоров’ям і щодня застосовувати перевірені часом принципи природного життя. ;D Для більшості з нас краса – не дар природи, а результат певних зусиль і зробленого вибору. Кожна жінка може бути прекрасною – для цього потрібно лише вести здоровий спосіб життя. Нагородою за невеликі жертви стане відображення в дзеркалі і дія вашої заспокійливої краси на оточуючих.
