Перебуваючи у відносинах, багато хто запитує себе:
- Що я справді відчуваю до свого партнера?
- Чи потрібний відпочинок і час на те, щоб розібратися, що відбувається зараз у стосунках?
- Чи нормально те, що відбувається між нами?
Якщо стосунки переживають складний період, якщо немає почуття радості, задоволення та безпеки, слід взяти перерву.
Розглянемо чинники, над якими варто задуматися і вирішити для себе, чи потрібні ці відносини.
Чинник №1: аб’юз, приниження, насильство.
Постійні приниження та образи на вашу адресу, маніпуляція, газлайтинг. Це найперші і найважливіші тривожні дзвіночки у стосунках. Якщо партнер постійно знаходить у вас недоліки, порівнює з іншими і весь час повторює, що ви нікому, крім нього, не будете потрібні, можете бути впевнені – ви маєте справу з токсичною людиною. А як відомо довгі стосунки – це здорові стосунки.
Чинник №2: відсутність інтересу до вас та ваших справ
Якщо партнеру стало байдуже, чим ви займаєтеся, що відчуваєте, про що переживаєте — це також привід до серйозної розмови. Люблячі люди завжди будуть цікавитися вашим життям, а не думати тільки про себе та власну вигоду. Відносини будуються на взаєморозумінні та прийнятті двох людей, тому якщо ви не відчуваєте, що ваш партнер вкладається у підтримку ваших стосунків, сміливо говоріть про це і не тримайте у собі. Будь-яку проблему можна вирішити, якщо ви маєте справу з адекватною людиною. Інакше не варто витрачати час на того, хто не готовий працювати заради спільного щасливого майбутнього.
Чинник №3: частина життя вашого партнера прихована від вас
Якщо ваш партнер приховує від вас свої плани, не ділиться інформацією, обманює та перекладає теми – це ознака нездорових стосунків. Будь-кому зрозуміло, що люди, які перебувають у довірчих відносинах, діляться деталями свого життя. Зрозуміло скелети в шафі можуть бути у кожної людини, але проста розповідь про те, як пройшов ваш день нікому не зашкодить. Якщо ваш партнер не виявляє бажання обговорювати повсякденне життя, значить йому є що від вас приховувати.
Чинник №4: відсутність підтримки
У будь-яких відносинах важливо підтримувати, слухати та підбадьорювати один одного. Чи це сім’я, друзі чи коханці, підтримка є невід’ємною частиною відносин між людьми. Важливо розуміти, що підтримка — це дії, спрямовані на подолання труднощів. Прояв підтримки означає, що ви турбуєтеся про людину і цінуєте її зусилля та успіхи. Якщо цього немає, то відносини втрачають свій сенс.
Чинник №5: постійні ревнощі та контроль
Надмірний контроль – це яскрава ознака власності, а постійні ревнощі – відсутність довіри.
Обидва ці фактори означають, що відносини приречені на поганий результат. Довіра – це базова потреба людини. Знаючи, що можете довіряти своєму партнеру, ви почуваєтеся в безпеці та можете розвиватися та рости, як пара. Якщо ж довіри немає, стосунки стоятимуть на місці.
Чинник №6: якщо пауза вже була, але нічого не змінилося
Якщо у ваших відносинах вже було ухвалено рішення про «відпочинок одне від одного», але результату це не принесло, вихід один — піти різними дорогами.
Кожен з нас повинен розуміти і пам’ятати, що будь-які стосунки вимагають порозуміння, притирання та прийняття всіх недоліків вашого партнера. І для того, щоб побудувати серйозні стосунки, потрібно бути чесними, дбайливими та уважними один до одного. Пам’ятайте, що токсичний партнер – це нерозв’язна проблема, а криза – те, над чим можна і варто працювати.
