Масаж очей дуже добре відновлює зір, а також може використовуватися разом з вправами для очей для профілактики катаракти і глаукоми, зміцнює мускулатуру очей, покращує обмін речовин в тканинах очей і прилеглих тканинах, підсилює кровообіг. А масаж шкіри навколо очей дуже ефективний від зморшок, підвищує пружність шкіри, а так само стимулює ріст вій.
Перед масажем на шкіру навколо очей потрібно наносити спеціальні крем або масло. Масаж для повік та очей корисно поєднувати із спеціальними компресами для очей з молока, свіжозавареного чаю, липового цвіту, відвару ромашки, розчину борної кислоти.
Масаж для очей поєднує в собі елементи точкового масажу та класичного масажу:
- В основі точкового масажу очей лежить механічна дія пальців рук на біологічно активні точки, які мають рефлекторну зв’язок з різними органами і системами
- В основі класичного масажу очей лежить легке натискання у вигляді вібрації на очні яблука, легке розтирання кругових м’язів і погладжування по ходу кругових м’язів
Даоський масаж для відновлення зору
Масаж навколо очей “Healthy Joy”
Масаж “Чарівні очки”
Техніка виконання масажу для очей
- Перед масажем очей потрібно добре потерти долонею об долоню. Це зігріє їх і пожвавить в руках циркуляцію крові.
- Далі трьома пальцями обох рук (безіменним, середнім і вказівним) потрібно розтирати круговими рухами по всій висоті лоб від перенісся до скронь, потім погладжувати. Повторити ці рухи 2-3 рази.
- Потім натиснути трьома пальцями обох рук на брови від перенісся до скронь. Повторити 3-5 разів. Зупиниться на найвищій частині брови і помасажувати дану точку. Це очна точка. При цьому шкіру не зрушувати, а лише притискати брови до кістки!
- Вказівним і великими пальцями захопити брови і, трохи відтягнувши їх, стиснути між пальцями, а потім відпустити. Починати рухи близько перенісся і продовжувати аж до скронь. Повторити 3-5 разів.
- Далі масажувати круговими рухами двома пальцями (середнім і вказівним) скроні в одну й іншу сторону по 9 разів.
- Надавлюючими рухами трьома пальцями обох рук пройти по верхньому краю вилиці 3-5 разів від перенісся до скронь. Тиск робити обов’язково знизу вгору.
- З нижнім краєм вилиці виконати те ж саме, направляючи рух від скронь до перенісся.
- Потім натиснути середніми пальцями зсередини на бічну поверхню вилиці. Повторити 5-6 разів.
- Великим пальцем знизу і трьома пальцями зверху ніжно захопити очні яблука, а потім зробити вібруючі руху. Це повторити 3-5 разів.
- Круговими рухами помасажувати точки біля перенісся (по внутрішньому краю розрізу очей) по 7-9 раз в обидві сторони.
Робити масаж для шкіри навколо очей можна кожен день. Це буде своєрідною зарядкою, від якої буде лише користь для ваших очей!
