Щоденне вживання води з лимоном може позитивно вплинути на організм. За словами лікарів, вода з лимоном набагато корисніша за ароматизовані соки або недієтичні газовані напої з високим вмістом цукру.
Вода з лимоном корисна?
Одна з ключових переваг води з лимоном – вітамін C, який зміцнює здоров’я в такий спосіб:
- сприяє виробленню колагену – життєво важливого білка, що є частиною сполучної тканини, необхідної для загоєння ран,
- зміцнює імунітет,
- бореться з вірусами та бактеріями,
- допомагає в разі застуди,
- покращує засвоюваність ключових мінералів.
Лимон містить антиоксиданти, які допомагають боротися з вільними радикалами та запобігати пошкодженню клітин організму. Це може допомогти зменшити ризик розвитку серцево-судинних захворювань, раку та інших хронічних захворювань.
Вода з лимоном також може допомогти поліпшити травлення і полегшити запори. Лимон містить кислоту, яка допомагає стимулювати вироблення шлункового соку і покращувати роботу кишківника. Крім того, якщо пити воду з лимоном, то можна поліпшити стан шкіри та волосся.
Однак не слід вживати лимон у великих кількостях, особливо якщо є проблеми зі здоров’ям, як-от виразка шлунка або реакція на кислоту. Також не рекомендується вживати занадто багато лимона, оскільки це може призвести до пошкодження зубної емалі.
