В еру фастфуду та роботи за комп’ютером проблема целюліту стає все більш актуальною. І якщо раніше «апельсинову корочку» більше пов’язували із зайвою вагою, то в наш час з нею стикаються і володарки струнких форм. Сучасна медицина і косметологія пропонують досить широкий спектр засобів боротьби з целюлітом. Але всі ці задоволення коштують не так уже й мало, та й чому б не спробувати докласти особисті зусилля до своєї краси. Сьогодні жіночий журнал JIJOUR охоче поділиться з Вами порадами про те, як позбутися целюліту в домашніх умовах.
Наберіться терпіння, надихніться передчуттям красивоїгладкої шкіри і вперед …
Як відомо, будь-який засіб в рази збільшує свою ефективність, якщо ми використовуємо його в комплексі з іншими методами. Налаштуйтеся на те, що і в боротьбі з целюлітом це правило буде основним. Тільки комплекс прийнятих Вами заходів дасть помітні результати.
Крок 1. Нормалізуйте своє харчування. Обмежте вживання солодкого, гострого, смаженого і жирного, вживайте більше овочів і фруктів.
Проведіть чистку організму. Наше перше завдання – вивести всі шлаки і токсини. Варіантів багато. Особливою популярністю користується останнім часом використання активованого вугілля. Також можна використовувати для цих цілей нерафіновану оливкову олію. 1 чайну ложку масла потрібно випивати вранці перед їжею. Якщо це для Вас не найприємніший варіант, додавайте тоді масло в салати, які раніше Ви робили з майонезом.
Пийте більше рідини. Виключіть повністю споживання газованої води. Споживання кави потрібно трохи зменшити, як і споживання алкоголю. Замініть все це на мінеральну воду або натуральні фруктові та овочеві соки.
Відмовтеся від куріння. Якщо Ви вважаєте, що ця шкідлива звичка позначається тільки на Ваших легенях – Ви дуже помиляєтеся. Шкіра в цьому випадку (хоча не тільки вона) страждає не менше. І куріння є одним з факторів, які провокують целюліт.
Крок 2. Займіться спортом! Під лежачий камінь, як кажуть, вода не тече. Фізичні навантаження – найлютіший ворог целюліту. Фітнес, плавання, танці – вибирайте те, що ближче Вам.
Вранці, виконавши невелику зарядку, прийміть контрастний душ. Він відмінно стимулює і покращує кровообіг, що в нашому випадку необхідно.
Більше рухайтеся. Більше ходіть, не лінуйтеся пройтися пішки, якщо Вам їхати всього одну-дві зупинки. Прогуляйтеся, це буде набагато корисніше для Вашого тіла.
Крок 3. Доповніть комплекс заходів по боротьбі з целюлітом різними косметичними прийомами. Одним з ефективних методів в косметології є обгортання. Нижче ми наводимо для Вас кілька рецептів обгортання, які Ви з легкістю зможете приготувати і здійснити вдома:
- Медове обгортання. Додайте в мед кілька крапель лимонного або грейпфрутового масла. Нанесіть суміш на проблемні ділянки шкіри. Обмотайте поліетиленовою плівкою і надіньте теплий одяг або оберніться теплим пледом.Через 30-40 хвилин змийте суміш теплою водою.
- Кавове обгортання. Додайте в каву пару крапель тих же масел, що і при медовому обгортанні, і повторіть процедуру нанесення.
