Новий рік – час для друзів і сім’ї. Але якщо доводиться зустрічати його самому, то це не трагедія. Жіночий Журнал JIJOUR дізнався у профільних фахівців, добре це чи погано і як зустрічати Новий рік на самоті.
Зустріти Новий рік на самоті: чому це шанс возз’єднатися із собою
Навряд чи хтось мріє зустріти Новий рік на самоті. Але якщо так склалися обставини, святкування може стати найусвідомленішим і найнатхненнішим, незважаючи на усталені традиції та соціальні норми.
Що буде, якщо зустріти Новий рік наодинці?
Хоча святкування Нового року на самоті часто розглядають як нетрадиційне, це може бути справді перетворювальним:
Тіффані Макгі, експертка зі стосунків, тренерка з духовного прозріння, Кілька років тому прийняла рішення провести переддень Нового року в Мадриді на самоті, і це виявилося однією з найбільш надихаючих подій у її житті. Для неї самотність не була ізоляцією, вона була звільненням. Без звичайних відволікаючих чинників у неї був час глибоко поміркувати про минулий рік і поставити навмисні рішення на рік прийдешній. Ця ясність допомогла їй переглянути цілі та привести їх у відповідність до того, що дійсно мало для неї значення.
Експерт вважає, що кожен повинен спробувати це хоча б раз. Тиха сила перебування у своїй власній компанії може стати справжнім даром. Нам може бути складно прийняти цей виклик, тому що Новий рік у нашому розумінні – час ходити на вечірки та святкувати з сім’єю:
Але замість того, щоб вписуватися в соціальні очікування, у зустрічі Нового року на самоті можна побачити чудову нагоду возз’єднатися із собою та встановити свої особисті наміри на рік.
Головне – усвідомити, що святкування наодинці жодним чином не применшує значущості події, і воно навіть може викликати відчуття розширення прав, можливостей і самосвідомості. Зустрічати Новий рік на самоті – це не добре і не погано. Усе залежить від того, як ви використовуєте цей час:
Для однієї людини це може бути багатий інтроспективний досвід, сповнений особистісного зростання, роздумів і турботи про себе. Іншим може здатися, що бути на самоті в цей святковий час – ізоляція.
Головне – скористатися можливістю підзарядитися, встановити особисті наміри та поміркувати про минулий рік без тиску зовнішніх очікувань. Якщо спокійно проведете цей час на самоті, це може стати збагачувальним досвідом.
Проводити Новий рік на самоті – це абсолютно нормально. Не важлива причина, з якої це сталося. Потрібно усвідомити, що в цьому є свої переваги. Психологи пропонують подумати над помилками цього року, щоб вступити в наступний з повним баченням того, ким хочете бути.
Усамітнення в Новий рік має свої унікальні переваги. Щоб скористатися ними, не варто розглядати самотність у свято як ізоляцію чи щось негативне, і тоді такий Новий рік стане справжнім подарунком.
Як правильно зустрічати Новий рік наодинці
Переосмисліть святкування Нового року наодинці та сприймайте його як спосіб подбати про себе. Подумайте про своє ідеальне свято.
Як зустріти Новий рік на самоті?
Щоб отримати від святкування лише позитивні емоції, психологи пропонують такий план зустрічі:
- Поміркуйте про минулий рік із вдячністю. Згадайте хороші моменти, запишіть свої навіть найменші результати, подякуйте собі, що так далеко просунулися. Подяка допомагає переключити увагу з того, чого у вас немає, на те, що ви робите, наповнює позитивом і вдячністю.
- Відсвяткуйте особисті досягнення. Це може бути особистісний розвиток, професійний прогрес або навіть дрібні перемоги, як-от набуття нової навички. Можна винагородити себе покупкою чогось омріяного або зробити щось особливе, щоб відзначити свої досягнення.
- Створіть ритуал любові до себе. Побалуйте себе спа-днем, довго поніжтеся у ванні, почитайте книжку або займіться улюбленим хобі, приготуйте улюблену страву. Оточіть себе речами, які приносять комфорт – чи то ароматичні свічки, чи то улюблений фільм, чи то музика.
- Проведіть час на природі. Природа зцілює, і нові починання можуть стати чарівним часом для возз’єднання з життям. Тиха прогулянка в парку, вздовж берега або в горах залишає відчуття перспективи та безтурботності. Нехай світ оновить ваше почуття натхнення.
- Практикуйте усвідомленість. Навіть під час святкування Нового року можна медитувати, практикувати глибоке дихання або навіть займатися легкою розтяжкою. Медитація спонукає зосередитися на своїх думках та емоціях, допомагає задати позитивний тон на майбутній рік. Коли ви усвідомлені, можете спостерігати, що відчуваєте, обробляти емоції та відпускати негатив.
- Зробіть що-небудь креативне. Новий рік – гарний час для творчого самовираження. Малюйте, пишіть, ведіть щоденник або майструйте щось нове. Творчі виходи не тільки знімають стрес, а й викликають внутрішню радість. Навіть розфарбовування в книжці може змусити загубитися в моменті й дати свободу бути собою.
- Спілкуйтеся з близькими віртуально. Якщо відчуваєте потребу в спілкуванні, зверніться до друзів чи родини віртуально. Швидкий чат, відеодзвінок або навіть сердечне повідомлення можуть нагадати, що ви не самотні. Соціальний зв’язок необов’язково означає велику групу, це може бути змістовне спілкування віч-на-віч, яке дає відчуття підтримки.
- Станьте волонтером або допоможіть іншим. Це може бути пожертвування на благодійність, допомога нужденним або навіть просте написання текстового повідомлення з підтримкою другу. Доведено, що віддача збільшує щастя і задоволення. Допомога іншим допомагає і вам, бо ви даєте відчуття мети та вдячності.
Не забувайте, що Новий рік – чудовий час для прощення себе та інших. Це шанс обміркувати минулі помилки, відпустити жаль і дозволити собі рухатися далі з чистого аркуша. Прийміть принцип духовного оновлення та усвідомте, що кожен рік приносить новий шанс стати кращим, добрішим і мудрішим.
Самосвяткування – невід’ємна частина особистісного зростання. Замість того щоб почуватися самотнім або покинутим, скористайтеся можливістю насолодитися спілкуванням із собою, переосмислити події. Принесіть собі задоволення, роблячи для себе те, що хочеться.
Не так уже й погано зустрічати Новий рік на самоті. Важливо правильно до цього поставитися і влаштувати свято для себе, включивши в програму все для власного задоволення. Поради фахівців підкажуть, як це зробити.
