Деякі незручності у період вагітності часто пов’язані із звичайними флуктуаціями і змінами в організмі. ;D Певні зміни вимагають деякого коригування способу життя і режиму харчування (наприклад, переходу на ту або іншу більш ефективну дієту). Ефірні олії – одне з найбільш ефективних способів полегшення дискомфорту. Ароматерапія творить чудеса не тільки з вагітними жінками, але навіть з тими, хто лише готується завагітніти.
Як полегшити незручності у період вагітності
Нудота, головний біль і токсикоз … У вагітних жінок загострюється нюх, тому в цей період багато заново відкривають для себе світ ароматів і відчувають навіть ті запахи, які раніше були їм невідомі. Деякі запахи, діють на майбутніх мам як заспокійливе, а інші, навпаки, викликають стійку відразу. :-! Щоб створити в будинку затишну і приємну атмосферу, використовуйте дифузор ароматів або просто накапати декілька крапель улюбленого ефірного масла у вазу з водою – масло поступово випарується і в кімнаті встановиться приємний розслаблюючий аромат. В основу роботи дифузора покладено принцип дії тепла свічки або електричної лампи, яке викликає прискорене випаровування масла і швидке поширення його молекул у повітрі. Так аромат швидше заповнює кімнату. Розпилення ефірних масел з антисептичним ефектом також очистить простір від шкідливих бактерій, які переносяться повітряно-крапельним шляхом.
Вагітність і лікування ароматерапією
Щоб полегшити ранкову нудоту і головний біль, змішайте 3 краплі лаванди (Lavendula officinalis або Lavendula vera) і 1 краплю перцевої м’яти (Mentha pipperita). Якщо у вашому місті лютує епідемія грипу або іншої інфекції, додайте у воду 1 краплю евкаліптової олії (Eucalyptus globulus) – це захистить вас від зараження. *THUMBS UP*
Щоб справитися з нудотою, покладіть на чоло холодний компрес, змочений у воді з додаванням ефірної олії лаванди, а теплий компрес з лавандовим маслом – на грудну клітку. Часто щоб позбутися від нудоти, досить глибоко вдихнути запах ефірної олії перцевої м’яти або випити чашку чаю або води з медом і додаванням 1 краплі олії перцевої м’яти (проте не варто зловживати м’ятою, оскільки вона надає збудливу дію, і не приймайте ефірні масла всередину натщесерце).
Олії лаванди і перцевої м’яти – відмінний засіб від головного болю та мігреней. При перших ознаках головного болю капніть на скроні по краплі нерозбавленого лавандового масла або ж приляжте на дивані в затемненій кімнаті і покладіть на чоло холодний компрес з додаванням олії перцевої м’яти. 🙂 Щоб усунути неприємні запахи, завжди носіть в сумочці (бажано, в пластиковому пакеті) носовичок, змочений кількома краплями олії лаванди або м’яти перцевої. Щоб уникнути головного болю або нудоти, піднесіть хустку до носа і глибоко вдихніть цілющий аромат ефірних олій. При необхідності цю процедуру можна повторити кілька разів.
Лікування ароматерапією: токсикоз
Токсикоз найчастіше докучає майбутнім мамам на третьому місяці вагітності. Як правило, токсикоз супроводжує процес прирощення плаценти, проте може виникати в результаті зниження рівня цукру в крові після ночі без їжі. Дієтолог Adele Davis рекомендує поряд з фруктами і вуглеводами приймати перед сном здорову, багату протеїном їжу. Ця їжа допоможе вам прокинутися вранці і запобігти токсикоз. Ранкова нудота також може виникати в результаті дефіциту вітаміну B-6. *YES*
Щоб полегшити блювоту, додайте 7 крапель лимонного соку або лавандової олії до 1 унції масляного розчину і повільними масажними рухами втирайте суміш у шкіру живота – або просто глибоко вдихніть запах есенції. Чашка чаю з листя малини щетинистою (Rubus strigosus) допоможе полегшити страждання і відновити тонус матки. Якщо токсикоз став причиною щоденних мук, спробуйте настоянку кореня дикого ямсу (Dioscorea villosa); додайте екстракт в киплячу воду або гарячий чай, як вказано на упаковці.
