Комплексуєте з приводу свого тіла? Є способи впоратися з соромом і почуватися впевнено. Як перестати соромитися свого тіла? Зосередьтеся на своїх плюсах, перестаньте себе лаяти, надихайтеся прикладами бодіпозитивних знаменитостей. Виходьте із зони комфорту, дивіться на себе в дзеркало, дякуйте своєму…
Кава – улюблений ранковий напій для багатьох, але часто обставини змушують шукати нас альтернативи. У деяких випадках вживання великої кількості кофеїну може спричинити тривожність, нервове збудження, розлад травлення та головний біль. Ми знайшли кілька варіантів, які стануть вдалою заміною традиційній…
Пік сонячної активності припадає на середину літа. Багато людей відчують зміни у геомагнітній обстановці Землі. Суть і причини появи магнітних бур Космічна погода Землі – це події та явища у верхніх шарах земної атмосфери, пов’язані з ефектами, що відбуваються на…
Напруження і тривога для багатьох з нас вже стали звичними супутниками. Проте коли їх стає забагато, час діяти. Не знаєте як швидко заспокоїтися у кризових ситуаціях, тоді вам в нагоді стануть наші поради Як розслабитися і заспокоїти нерви Спробуйте медитацію…
У кожного з нас у житті трапляються втрати, ситуації горя, сильні переживання різних подій. Це може бути як втрата близької людини, так і улюбленої роботи чи будь-якої важливої для нас матеріальної речі. Без сумніву, всі люди проживають своє горе по-різному,…
Психотравма – стан психіки, що виникає внаслідок надмірного стресового, психічного чи фізичного впливу. Сюди належать і дитяча травма. Якщо в людини достатньо внутрішніх ресурсів, щоб упоратися з наслідками негативної події, її психіка залишається у рівновазі. Психологи виділяють три основні види…
Останнім часом багато хто говорять про синдром самозванця. Практично кожна людина вважає, що має цей синдром і саме він — причина її проблем у бізнесі, кар’єрі чи особистому житті. Якоюсь мірою це правда: за різними дослідженнями, близько 70% людей хоч…
Більшість людей знайомі з очевидними наслідками недосипання — важкими повіками, проблемами з увагою і просто сонливістю. Але у недосипання є набагато більше негативних ефектів, ніж більшість з нас зазвичай звикло думати. 6 наслідків недосипання 1. Виснажується нервова система, що призводить…
Зверніть увагу: Будь-який із способів має на увазі під собою вміння контролювати себе. Без цього навички складно просунутися до мети та знизити дратівливість, тому спочатку потрібно цьому навчитися. Для того щоб навчитися контролювати себе, можна почати з медитації. Медикаментозний метод…
Кому з нас не знайоме сильне роздратування? Іноді воно приходить до всіх. Дратує буквально все: увімкнений голосно телевізор, хлібні крихти на столі або гавкаючий песик за стіною. Роздратування, як правило, спричинене стресом. Що точно його спровокувала — це потрібно з’ясувати….
Хоча у жувальної гумки, як продукту, недоліків є достатньо, але і корисних властивостей у неї на диво багато. Головне — помірність і відповідальний підхід. Корисні властивості жуйки Покращує концентрацію і пам’ять Вважається, це зумовлено збільшенням припливу крові до мозку під…
Сонцезахисні окуляри давно стали незамінним штрихом для втілення у життя багатьох образів. До початку літнього сезону люди йдуть вибирати собі нові аксесуари, керуючись лише зовнішнім виглядом, не звертаючи уваги на багато важливих аспектів, що впливають у тому числі і на…
Звідки беруться психологічні комплекси, як вони діють на життя людини і як їх подолати? На ці питання важливо не тільки отримати грамотну відповідь, важливіше знайти власні шляхи порятунку від комплексів, що заважають жити і розвиватися, радіти життю та отримувати від…