Джерело енергії знаходиться в матці, всі жінки – богині, найкращий спосіб розбагатіти – підібрати правильну мудру. Вірите в ці тези?
Дихання маткою
Це дійство належить до тілесних практик, покликаних активувати глибинну природну енергію жінок. Вважається, що матка – священна посудина і центр жіночої енергії, який здатний привернути в життя добробут, зміцнити життєву силу і змусити Всесвіт виконувати заповітні бажання.
Що ж означає дихати маткою?
Це своєрідна медитація, під час якої жінка здійснює дихання животом, концентруючись на ділянці нижче пупка. Вона візуалізує потік світла, який проходить через тіло, і відчуває прилив енергії та впевненість у своїх силах.
Як дихати маткою?
Необхідно знайти спокійне, відокремлене місце, розслабитися, зайняти зручну позу й виконати такі дії:
- Зробіть дихання рівним і спокійним, увійдіть у стан медитації.
- Покладіть руки на низ живота й уявіть у ділянці матки невелику кулю, що світиться.
- Відчуйте, як золотисте світло, яке пройшло через ділянку матки, наповнює вас, розливаючись по тілу.
- Відчуйте, як тіло наповнюється енергією і впевненістю в тому, що всі мрії здійсненні.
Завершіть медитацію, розплющте очі й почніть рухатися назустріч мрії. Чи вдасться її досягти, багато в чому залежить від докладених зусиль. На думку групи вчених, така медитація допоможе під час лікування непсихотичних розладів настрою і тривожних розладів.
Космічна лійка жіночої сили
Езотерики описують практику розриву зв’язків із колишніми статевими партнерами та залучення в життя нових успішних чоловіків за допомогою енергетичних лійок. Порядок відсікання зв’язків:
- З’єднайте великий і вказівний палець правої руки.
- Погляньте вліво, уявивши колишнього партнера.
- Правою рукою намалюйте на животі концентричні кола й струсіть нею вправо.
Усе, тепер можна формувати майбутнє, залучаючи нового чоловіка, використовуючи такий алгоритм:
- Встаньте прямо, злегка зігніть ноги в колінах.
- На вдиху з’єднайте руки перед грудьми в молитовному жесті.
- На видиху підніміть руки через боки вгору, з’єднайте долоні над головою.
- На вдиху знову опустіть руки на рівень грудей.
- Затримайте дихання, розгорніть пальці зімкнутих рук донизу до точки на чотири пальці нижче пупка. Розсуньте долоні, залишивши пальці зімкнутими, утворіть трикутник.
- На видиху знову розведіть руки в сторони, зігнувши їх у ліктях.
- Зробіть повороти навколо себе за годинниковою стрілкою.
Завершіть практику вдячністю. Пам’ятайте, що чим більше поворотів, тим успішнішим буде новий партнер.
Даоські практики та енергія ци
Китайське традиційне вчення даосизм, що включає елементи філософії, релігії та духовних практик, увійшло в основу популярних сьогодні жіночих тілесних практик. Передбачається, що вони покращують роботу організму, нормалізують гормональну систему, позбавляють від хвороб і дарують довголіття.
Жінки, у яких є проблеми із зачаттям, здатні за їхньою допомогою підвищити енергію ци і завагітніти. Для цього слід виконати такі дії:
- Встаньте прямо або сядьте на стілець.
- Дихайте, ритмічно втягуючи низ живота, при цьому потирайте долоні до їхнього розігріву.
- Покладіть долоні на область яєчників і масажуйте за годинниковою стрілкою 36 разів.
- Протягом хвилини напружуйте м’язи тазового дна, глибоко дихаючи.
Ці вправи допоможуть не втрачати енергію ци під час тривалого менструального циклу й допоможуть наповнитися нею через яєчники. Рекомендується повторювати практику двічі на день.
Коло жіночої сили
Як підвищити свою жіночу енергію?
У цьому допоможе жіноче коло. Це безпечне місце, де жінки можуть збиратися, щоб висловлювати думку, бути почутими і побаченими. Такі зібрання допомагають усвідомити жіночу силу та підвищити енергетичні вібрації.
Жіноче коло – це спільнота, об’єднана спільними цілями та інтересами.
Будь-яка жінка може його організувати. Йогині рекомендують спробувати таку практику жіночого кола:
- Зберіть жінок, об’єднайте їх спільною темою.
- Запросіть тих, хто допомагатиме в проведенні практик.
- Дозвольте кожній вголос висловити намір, щоб він збувся.
- Створіть безпечний простір.
- Дозвольте кожній жінці поділитися історією та мріями.
- Проведіть спільну йога-нідру або медитацію.
- Використовуйте жіночі мудри (ритуальну мову жестів) для посилення практик.
Запрошуйте подруг, поступово розширюючи жіноче коло. Регулярно зустрічайтеся та отримайте потужну підтримку спільноти однодумців.
Метафоричні карти та робота з жіночими архетипами
Метафоричні карти (МАК) – спосіб спілкування з підсвідомістю та досягнення цілей.
Картинки допомагають на сесіях з людьми, які страждають на важкі психічні захворювання. Їх активно використовують у жіночих практиках. Організовуючи жіноче коло сили та підтримки, ведучі проводять не тільки тілесні та енергетичні, а й психологічні практики. Одна з них – робота з жіночими архетипами за методикою психоаналітика юнгіанської школи Джин Шиноди Болен. Існує сім основних жіночих архетипів грецьких богинь: Артеміда, Афіна, Гера, Гестія, Деметра, Персефона, Афродіта.
Роботу з архетипами за допомогою карт МАК проводять так:
- Дослідіть кожен архетип, дізнайтеся його ресурси й обмеження.
- Усвідомте, як кожен із них проявлений у вашому житті через соціальні ролі.
- Знайдіть свій провідний архетип через патерни поведінки.
- Розширте ці сценарії, обравши інші, більш благотворні.
- Інтегруйте витіснені архетипи.
- Знайдіть особистий баланс архетипів, який допоможе досягти цілей.
Практика допоможе зрозуміти особисті потреби та прийняти свій темний бік. Завдяки їй жінка стане більш впевненою та успішною особистістю.
Жіночі практики – хороший спосіб відновлення енергії та набуття гармонії. Вірити в них чи ні, вирішуйте самі. Щоб зробити власний висновок, спробуйте представлені варіанти й оцініть їхню ефективність.
