Як вибрати килимок для йоги? Якщо у вас виникло таке питання, значить ви надумали всерьоз практикуватися або довгостроково займатися йогою для покращення свого здоров’я. Швидше за все ви вже дивилися асортимент килимків для йоги в спеціалізованих магазинах, і розумієте, що вибрати килимок не так вже й просто. При виборі килимка для йоги потрібно враховувати багато факторів, які в подальшому будуть впливати на ваш комфорт під час занять.
Нижче, ми спробуємо вас ознайомити з усіма можливими характеристиками килимка, на які варто звертати увагу, а також відповімо на типові запитання покупців, що купують килимок для йоги.
Свій або загальний килимок для йоги?
Якщо ви займаєтеся йогою “по великих святах”, то вам немає сенсу купувати особистий килимок, звичайно якщо у вас немає зайвих грошей. А якщо ви плануєте регулярно займатися йогою і ви бачите себе з йогою разом довгий час, то вам слід купити особистий килимок. Навіть якщо не брати до уваги енергетику громадського килимка, то варто задуматися про особисту гігієну. Необхідність в особистому килимку для йоги така ж, як і в особистій зубній щітці, гребінці або милі. Свій особистий килимок знизить імовірність підхопити грибок або якусь інфекцію в йога-студії до мінімуму.
Навіщо потрібен спеціальний килимок для йоги?
У багатьох йога-студіях можна побачити звичайні килимки для фітнесу, але якщо чесно, від заняття на такому килимку ви особливої насолоди не отримаєте. Ваші руки або ноги будуть постійно ковзати, а якщо ви високого зросту, то чи нога, або рука можуть періодично знаходитися за межами килимка.
Спеціалізовані килимки для йоги робляться із спеціальних матеріалів, які забезпечують хороше зчеплення ваших ніг і рук, що перешкоджає ковзанню, навіть при виконанні дуже важких і складних асан. Тому, займаючись на килимку для йоги ви будете думати тільки про йогу, а не про те, як би не підсковзнутися і не впасти. Бережіть свої нерви, купуйте справжні килимки для йоги.
Якої довжини повинен бути килимок для йоги?
Довжина килимка повинна бути на 10-15 сантиметрів більше ніж ваш зріст. Для середньостатистичної людини зростом 170-175 сантиметрів, досить буде килимка 180-190 сантиметрів. Якщо ж ваш зріст понад 180 см або ви практикуєте аштанга-віньяса йогу, то вам буде комфортніше з килимком довжиною 200-220 см.
Якої товщини вибрати килимок для йоги?
Товщина килимка в основному впливає на м’якість під час занять і на теплоізоляцію. На відносно товстий килимок ви без особливих незручностей зможете поставити коліно чи лікоть. Також, більш товсті килимки не будуть пропускати прохолоду від холодної підлоги, що дуже важливо при медитації. Для комфортного заняття йогою оптимальна товщина килимка 4-6 мм.
На якому килимку для йоги я не буду ковзати?
Більшість людей, що практикують йогу, і особливо новачки, активно потіють. Це призводить до того, що руки або ноги у вас на килимку можуть прослизати, через що підвищується ймовірність отримати травму. Самі “не ковзаючі” килимки – це килимки з натурального матеріалу: каучук з джутового волокна і бавовна. Килимки зі штучного матеріалу, які б вони хороші не були, але вони будуть ковзати в тій чи іншій мірі. Однак, як ви вже здогадалися, килимки для йоги з натуральних матеріалів будуть значно дорожче, ніж штучні. Тому, людям обмеженим в грошах, доведеться знайти свою золоту середину між ціною та якістю.
Як доглядати за килимком для йоги?
Перед першим використанням килимка, його рекомендується помити. Це для того, щоб зняти захисне хімічне покриття, яке наносить виробник. Також, килимок для йоги, як всі речі, брудниться і його вам слід періодично мити. Однак, мити його треба без миючих засобів, так як всякі хімічні елементи добре вбираються в матеріал килимка, а виполіскуються з великими труднощами. Найкраще протирати килимок вологою ганчіркою або, на крайній випадок при сильному забрудненні, випрати його вручну у ванній без мила та миючих засобів, тільки водою. Щоб вичавити воду з килимка для йоги, можете спробувати потоптатися по ньому у ванній або просто повісити його сушитися, де вода сама з нього витече.
Сподіваюся, цієї інформації вам вистачить для того, щоб без проблем вибрати підходящий килимок для йоги. А якщо у вас до сих пір залишилися питання, задавайте їх у коментарях, а ми постараємося на них відповісти.
