Про те, що людей можна поділити на інтровертів та екстравертів, уперше сто років тому написав основоположник аналітичної психології Карл Густав Юнг. Хто такі інтроверти – занудні песимісти чи обдаровані, але потайливі мислителі? Про особливості цього типу особистості та поради щодо спілкування з ними розповідають досвідчені практикуючі психологи.
Хто такий інтроверт і як його розпізнати
Концепцію типів особистості в 1920-х роках створив психолог і психіатр Карл Густав Юнг. У його книзі “Психологічні типи” представлено опис екстравертів та інтровертів, яким психологи користуються й сьогодні.
У визначенні типів Юнг використовував поняття психічної енергії, яка в екстравертів надходить ззовні, а інтроверти добувають її зсередини. Тобто для останніх важливі власні переживання, думки, мрії, щоб усвідомити себе. Аналізуючи роботи Юнга, психологи називають кілька ознак інтровертів.
Звернені в себе
Все найважливіше для них у житті відбувається в їхній емоційній сфері. Це не означає, що інтроверти не бачать навколишнього світу. Внутрішньому простору вони приділяють набагато більше часу й уваги. Усе, що відбувається поза їхньою особистістю, вони розглядають через своє сприйняття, пропускають через себе.
Після зіткнень із зовнішньою реальністю та її випробуваннями інтроверти йдуть у себе. Вони люблять і цінують самотність, у якій найкраще відновлюються.
Спокійні та врівноважені
Інтровертам притаманні спокій, вдумливість, розважливість. Для них час тече неспішно. Вони бувають повільними, інертними і неповороткими, ніколи не поспішають і не хапають по верхах.
Найкращі стратеги
У зовнішньому світі інтроверти рідко проявляють ініціативу, ніколи не бувають надто активними. Вони схильні перестраховуватися і все перевіряти ще раз. Така обережність допомагає їм бути чудовими стратегами, глибше і глобальніше розглядати різні ситуації і перемагати в довгостроковій перспективі.
Не говорять багато
У бесіді інтроверти завжди віддають кермо влади екстравертам, а самі слухають, спостерігають і зрідка коментують. Інтроверт розкривається в розмові тільки з тим, кому довіряє.
Також відомі такі поведінкові риси інтровертів:
- прагнення уникати нових знайомств;
- нелюбов до галасливих вечірок;
- вірність у дружбі;
- уміння планувати;
- віддають перевагу написанню листів і повідомлень, а не дзвінкам.
Останніми роками на особливості поведінки інтровертів та їхні можливі фізіологічні причини звернули увагу нейробіологи. В інтровертів вищий рівень електричної активності мозку. Можливо, з цієї причини вони захищаються від великої кількості зовнішніх подразників. Особливо високою активність виявилася в лобових частках. Ця зона контролює діяльність, пов’язану із зосередженістю на собі та на внутрішніх процесах, а також у центрі Брока, який відповідає за мовлення. Це може впливати на схильність до розмов із самим собою.
Таким чином, сьогодні можемо говорити про інтроверсію як про частину природи людини. У ній багато цінних позитивних сторін, а знання особливостей і вміння з ними працювати здатні зробити життя інтроверта в суспільстві приємним і корисним.
Як поводитися з інтровертом
Перш ніж перейти до правил поведінки з інтровертом, зупинимося на його відмінностях від екстраверта.
Чим відрізняється інтроверт від екстраверта
Згідно з Юнгом, останній черпає свою енергію з навколишнього світу. Крім того, ці два типи різні за такими ознаками, як:
- Система внутрішніх цінностей. На думку психологині Майї Тамір, професорки з Бостонського коледжу (США), інтроверт не прагне до перемог і сильних емоцій, які заважають йому чути себе. Екстравертам же необхідні сильні переживання і гучний успіх у суспільному житті.
- Стосунки із зовнішнім світом. Інтроверти цілеспрямовано фокусують свою увагу на зовнішньому світі, щоб із ним взаємодіяти. Екстраверти завжди захоплені тим, що відбувається навколо, а у власну душу заглядають із зусиллям.
- Стан внутрішнього світу. Якщо запитати інтроверта, що в нього відбувається всередині, йому знадобиться дуже багато слів. Екстравертам важко відповідати на такі запитання, бо вони рідко досліджують себе.
- Розуміння відпочинку. Екстраверти в захваті від гучних корпоративних вечірок, подорожей великою компанією, активних видів спорту та відпочинку. Інтроверти відпочивають, коли залишаються наодинці з собою, з улюбленою книжкою чи фільмом. Провідний експерт з інтроверсії в США Марті Лейні пояснює, що інтровертам необхідна самотність, щоб відновити внутрішні ресурси, несподіване вторгнення позбавляє їх цієї можливості.
Правила спілкування з інтровертом
Під час спілкування з інтровертом використовуйте корисні психологічні прийоми та пам’ятайте:
- Для зустрічей обирайте місця з тихою довірливою атмосферою (затишні куточки в кафе та ресторанах, тихі алеї в парках). Якщо запросили інтроверта на вечірку, подбайте про відокремлене місце, де він зможе відновитися.
- Якщо інтроверт запросив вас у гості, то поставтеся до цього серйозно, не запізнюйтеся і проявіть повагу до особистого простору господаря, не чіпайте речі без дозволу.
- Не нав’язуйтеся і не будьте надто активні в розмові. Пропонуйте теми для обговорення і дайте співрозмовнику час, щоб зібратися з думками і навести аргументи.
- Виявляйте щирий інтерес до того, про що говорить інтроверт, не перебивайте його і не перетягуйте увагу на себе.
- Не підходьте до інтроверта занадто близько, не торкайтеся його, особливо якщо не перебуваєте в близьких стосунках.
- Не запитуйте інтроверта про особисте життя і не намагайтеся вивідати в нього пікантні подробиці.
У разі конфлікту з інтровертом дайте йому час на відновлення і роздуми, а потім щиро поговоріть. Інтровертам, як і екстравертам, необхідні друзі, розуміння і підтримка. Вони дуже дорожать близькими стосунками і болісно переживають розлади.
Екстравертам не варто намагатися “переманювати” інтровертів на свій бік. У них є власні способи вираження себе і взаємодії з навколишнім світом. Важливо приймати і розуміти цю природу і поводитися з інтровертами, поважаючи їхній тип особистості.
