Для набору м’язової маси найвідомішою вважається та дієта, в якій людина вживає на триста-чотириста ккал в добу більше необхідної норми. В основному необхідно внести в раціон вживання 2-3 г білка, 1-3 г жирів на кожен кілограм маси тіла. Решту потрібно…
Більшість дієт в основному наносять певну частку шкоди здоров’ю, так як обмежують споживання багатьох життєво-важливих речовин організмом. Ця дієта дозволить не тільки скинути вагу, але і в деякій мірі поправити здоров’я. Сіль сама по собі необхідна кожному організму для його…
Самим ідеальним варіантом вважається, що найбільшу користь принесе та дієта, яку розробить індивідуально для людини лікар-дієтолог. Але що ж робити, якщо на лікаря то не вистачає часу, то немає бажання йти в поліклініку, то елементарно незручно розповідати про свою проблему…
Напевно, у кожної людини (частіше звичайно у жінок) настає мить, коли вона замислюється про зайву вагу. Це може бути пов’язано з: пережитим стресом, гормональними змінами, перенесеними операціями, генетичною схильністю, просто з малорухливим способом життя. І коли настає той самий момент,…
Зовсім недавно в нашому житті з’явилася зелена кава. Але, незважаючи на всю численну рекламу, люди ставляться до неї з обережністю. Так чим же корисний цей продукт? Метаболізм Зелені кавові боби вважаються одними з найпопулярніших продуктів для активізації обміну речовин. Вони…
Якщо ви часто зліться на себе через те, що з’їли зайвого, не можете відмовити собі в смакоті, а відображення в дзеркалі подобатися вам все менше і менше, то ось декілька порад від жіночого журналу ” JIJOUR ” для того, щоб…
Для чого нам потрібен стабільний режим харчування? Чи не замислювалися ви, як багато залежить від правильності надходження корисних речовин у ваш організм? Здорове функціонування нашого тіла дуже багато в чому залежить від правильності споживання їжі та механізмів її приготування. Так…
Низькокалорійна дієта є швидким способом схуднути, тому що якщо немає калорій то і зайвій вазі немає звідки взятися. Але найскладніше починається після припинення дієти. Адже швидка втрата ваги показує, що після дієти вага може так само стрімко повернуться. Якщо ви…
Багато хто з Вас напевно чув про так звану дієту по групі крові. Вчені дійшли висновку, що їжа пов’язана з групою крові людини. Їжа, що йде на користь одній людині, здатна неабияк нашкодити іншій. Пов’язано це з історичними змінами, в…
Дами з пишними формами, ймовірно, здивуються, і, можливо, навіть обурено фиркнуть у відповідь на це питання, проявляючи абсолютне нерозуміння в даному прагненні. І справді, в наш час, коли більшість молодих дівчат намагається орієнтуватися і бути схожим на дистрофічно худих моделей…
Сніданком називається перший прийом їжі, який походить від світанку до полудня. Більшість людей, а особливо жінок нехтують сніданком, керуючись думкою “кращий сніданок – це його повна відсутність”. Жінки, а особливо бізнес-леді або ті, які працюють в офісі, зазвичай вранці випивають…
Кожен день жінки присвячують своїй красі багато часу. І косметична промисловість активно допомагає нам у цьому. Вона гарантує те, що ми будемо постійно забезпечуватися все новими і більш ефективними косметичними засобами проти зморшок, прищів, плям, лупи тощо. Як говоритися: наша краса…
Питання «зайвої ваги» турбує багатьох молодих мам і це не дивно. Адже, як схуднути після пологів – це друге питання по-важливості відразу після здоров’я та розвитку дитини. Погодьтеся, що багато мам себе запускають і виправдовують себе тим, що дитина потребує…