Після святкових застіль найактуальніше питання про схуднення. Спробую на власному досвіді розповісти, як схуднути за тиждень на 10 кг. Це досить складно, якщо ви працюєте в офісі, але все ж реально, якщо ви дотримуєтеся гречаної дієти. Серед позитивних моментів можна…
Універсальної відповіді на питання – “Їсти чи не їсти після 6?“, Немає. Пов’язано це з тим, що режим харчування людини залежить не тільки від часу доби, а й від багатьох інших причин. Всі дієтологи схиляються до єдиної думки, що основні…
Голодувати зараз дуже модно. Ця мода викликана загальною ідеєю, що голод корисний для організму, тому що дає можливість його оздоровити. Як би оптимістично не звучала ця ідея, але не все так однозначно поділяють оптимізм голодуючих. Медики в один голос стверджують,…
Коли мова йде про схуднення, то перше про що варто задуматися, це про те для кого ви це робите і заради чого. Якщо ви вже зуміли перенести акцент в процесі схуднення з громадськості на себе, то саме схуднення не складе…
Меню на тиждень: Понеділок – 1 літр молока + мінералка, вода або чай Вівторок – сир (200 гр.), сік без цукру (800 мл, банановий і виноградний забороняються) Середа – в цей день можна випити тільки 1 літр мінеральної води без…
Жир не животі не спалюється під час того, коли ви працюєте над м’язами преса. Прес буде, але під шаром жиру. Так що живіт навіть збільшиться в об’ємі. Щоб на животі згорав жир, весь час втягуйте його і напружуйте м’язи. Найкраще…
Однією з найпопулярніших серед дієт по праву можна назвати кремлівську дієту, яка позбавляє від зайвих кілограмів наших співвітчизників протягом багатьох років. Фахівці кремлівську дієту відносять до різновиду низьковуглеводних дієт. Ще її можна по праву назвати аналогом дієти Аткінса. Кремлівська дієта…
Зелена дієта була розроблена в Америці, згідно з нею потрібно їсти тільки всілякі овочі та фрукти зеленого кольору. Наприклад: зелень, горошок, салат, брокколі, брюссельська капуста, зелені яблука, огірки, солодкий перець, ківі, агрус, авокадо, кабачки і т.д. Чому зелена дієта? Із зелених…
Розвантажувальні дні – річ досить-таки корисна для здоров’я, адже допомагає реалізувати декілька цілей: По-перше, Ви очищаєте Ваш організм від накопичених непотрібних речовин і шлаків. По-друге, Ваш травний тракт відпочиває від усієї тієї потрібної і непотрібної їжі, яку він споживає майже…
Якщо ти: здорова маєш сильну волю хочеш схуднути за короткий проміжок часу спокійно витримуєш тимчасове голодування можеш зупинити свій вибір на шоколадній дієті, якої дотримувалися такі знаменитості, як Ума Турман, Дженніфер Лопес, Емма Бантон і Алсу. Шоколадна дієта – жорстка,…
Блюда японської кухні отримали широке визнання на Заході. Їх простота, зовнішня привабливість і незвичайний смак викликають захоплення. 😉 Окрім іншого, їх готують з екологічно чистих і корисних продуктів. Основу традиційної японської кухні складають риба, рис та овочі. Така дієта практично…
Що таке безглютенова дієта? Дізнайтеся більше про цю особливу дієту, яку слід дотримуватися хворим глютеновою ентеропатією (целіакію) або страждаючим глютеновою непереносимістю. Пропонуємо вашій увазі кілька способів, як вивести глютен із раціону харчування і при цьому не відчувати нестачу в поживних…
Хочете швидко та ефективно схуднути? Підшукуєте дуже низькокалорійну дієту? Перш ніж починати низькокалорійну дієту, неодмінно проконсультуйтеся у лікаря. Низькокалорійною вважається будь-яка дієта, в якій добове споживання калорій не перевищує 800 калорій. Дотримуватися низькокалорійної дієти слід під наглядом лікаря. *YES* Як…