Гречка не містить глютен і багата поживними речовинами – білком, клітковиною, вітамінами й мінералами. Тож не дивно, що її вживання дає певні плюси для здоров’я. Розповідаємо, чому у вашому раціоні однозначно має бути ця крупа. Чому корисно регулярно їсти гречку:…
Вчені роками сперечаються і до цього дня не прийшли до єдиного висновку про те, шкідлива кава чи корисна. Поки дискусії і дослідження тривають, можливо, є сенс пошукати хорошу альтернативу цьому напою, яка буде вам до смаку. Щоб допомогти вам внести…
Згідно з даними соціологічних опитувань, данці є одні з найщасливіших людей в Європі. Все завдяки їх життєвій філософії під назвою «хюґе». Життя в стилі хюґе: 7 данських секретів щастя Зробіть дім і офіс затишними Спробуйте за допомогою нехитрих прийомів зробити…
Документальні фільми змушують замислитися над буденними речами, думками та практиками. Зібрали 22 документалки, за переглядом яких не соромно провести всі вихідні — про розслідування економічних злочинів, вплив соцмереж на наше життя, успішний бізнес і не тільки. Документальні фільми для сімейного…
Час — один з найцінніших активів. Втім люди не завжди правильно ним розпоряджаються. Ось книги, які допоможуть навчитися вміло планувати свій час. «Одна справа. Як робити менше, а встигати більше» Ґері Келлер, Джей Папасан Книга, яка довго перебувала в рейтингу…
Більшість з нас проводять свій робочий день, сидячи за комп’ютером. Тож розберімося з головними правилами роботи за комп’ютером, які допоможуть залишатися здоровими. Головні правила роботи за комп’ютером Монітор – на рівні очей Дуже важливо працювати саме за столом навіть вдома….
Конкретних методик типу «приймайте контрастний душ, пийте риб’ячий жир — і буде щастя» не існує. Усі інструменти з розвитку сили волі досить загальні і вимагають терпіння. Як розвинути силу волі 1. Правильна мотивація Люди так зациклюються на процесі, що забувають,…
Називають як мінімум три небезпечні періоди, коли людина шукає гострих відчуттів на стороні. Ми звикли думати, що наука завжди нудна, а самі вчені абсолютно занудні та позбавлені уявлення про життя пересічних людей. Однак, крім малозрозумілих нам відкриттів, вони намагаються спростити…
Суспільство вселяє нам, що мама – багаторука істота, для якої багатозадачність – звична та улюблена справа. Чи можна виховувати дітей, уникаючи деяких пунктів виховання? Виховуючи дітей, мами повністю поринають у процес, і їм не завжди вдається приділити вільний час собі…
Зима — це не лише про мороз і снігопади, а й про гострий дефіцит сонця. Що ж робити, якщо вас чекає насичений робочий день, а ви відчуваєте себе, як сонна муха? Як побороти сонливість взимку 1. Вітаміни та прогулянки Перевірте…
Нехай наступний рік буде кращим за минулий рік. А щоб ви не втрачали мотивацію жити, боротися і розвиватися, зібрали добірку цікавих книг, які підштовхнуть до дій, підкажуть нові рішення і допоможуть вийти на новий щабель у розвитку. Книги, які слід…
Ви ніколи не замислювалися, чому до одних людей все приходить легко, а інші змушені виривати у світу свій шанс і боротися за кожну копійку? Схоже, у цьому є якась магія. Таємні закони грошової енергії, які працюють Кожній людині хочеться жити…
Дослідження показують, що харчування має велике значення, якщо йдеться про тривалість і якість життя. Тому тримайте перелік продуктів, які допоможуть жити довше. Продукти, які можуть продовжити життя Бобові Боби, соя, сочевиця, горох, люцерна — багате джерело вітамінів групи B, різних…