Комплекси псують життя, хоча часто людина цього не усвідомлює. Вони можуть формуватися в дитинстві та в дорослому житті. Чому виникають комплекси, розповідають психологи.
Що таке комплекси та якими вони бувають
Що таке комплекси в людини?
Як пояснює Американська психологічна асоціація, комплекси являють собою групу або систему пов’язаних ідей чи імпульсів, що мають загальний емоційний тон. Простіше кажучи, це низка мотивів і установок, якими користується людина (частіше несвідомо) для спілкування зі світом. Комплекси впливають на розвиток особистості, роботу психіки, поведінку людини.
Термін “комплекс” у психологічному контексті ввів відомий швейцарський психіатр Карл Юнг. За його словами, у кожної людини є певні емоції, бажання, спогади і сприйняття, які можна забути, придушити, вони залишаються в розумі на підсвідомому рівні. Це і є ті мотиви та установки, які впливають на життя.
Які існують психологічні комплекси?
Основні види комплексів:
- Комплекс Едіпа або Електри (батьківський комплекс). Отримав свою назву від грецького міфу, в якому Едіп убив батька і одружився з матір’ю. Цей комплекс стосується еротичних почуттів сина до матері, при цьому до батька проявляється ворожість. Проявляється на фалічній стадії розвитку (вік близько 3 років).
- Комплекс переслідування. Він змушує людину вірити, що всі намагаються їй нашкодити. Це робить людину підозрілою, недовірливою.
- Комплекс неповноцінності. Людина впевнена, що вона гірша за інших. Комплекс неповноцінності може зробити скривдженою, вразливою, незадоволеною і невпевненою в собі. Це випробувала на собі поп-зірка Джанет Джексон, у якої комплекс меншовартості переріс у тривожність і депресію.
- Комплекс переваги. Протилежний комплексу неповноцінності. Людина вважає себе кращою за інших, дивиться на інших зверхньо. Завищена самооцінка змушує думати, що вона завжди права.
- Комплекс провини. Людина звинувачує себе у всьому, що йде не так. Люди надмірно самокритичні і вважають себе відповідальними за будь-яку погану подію. Чутливі до чужої думки і докладають усіх зусиль, щоб зробити все краще.
- Комплекс мученика. Людина з комплексом мученика прагне отримати увагу через страждання. Вона може вимагати уваги такими розповідями: “Я живу зовсім один, хоч би хто-небудь зайшов у гості”, “Ніхто навіть не запитає, як я почуваюся”, “Усе життя я працював заради дітей, а тепер нікому не потрібен”. Вони можуть навіть завдати собі шкоди, якщо не отримають потрібної уваги.
- Комплекс Мадонни і блудниці. Сексуальний комплекс, характерний для гетеросексуальних чоловіків, які не можуть відчувати збудження в стандартних стосунках. Вони поділяють жінок на святих і грішних. До перших відчувають ніжність, до інших – пристрасть.
Як дізнатися, які в тебе комплекси?
Можна пройти психологічні тести або звернутися до психолога, який пояснить вашу поведінку і почуття. Не варто приписувати собі комплекси тільки за їхнім описом.
Причини появи та вплив комплексів
Різні комплекси можуть мати різні причини їхнього розвитку. Основні з них:
- Батьківське ставлення та виховання. Несхвальні, негативні зауваження й оцінки поведінки з підкресленням помилок і недоліків закладають основи для комплексів уже до шести років.
- Фізичні вади. Непропорційні риси обличчя і тіла, вага, зріст, сила, дефекти мови і дефект зору викликають комплекси неповноцінності.
- Психічні обмеження. Викликають почуття неповноцінності, коли проводяться несприятливі порівняння з вищими досягненнями інших і коли очікується задовільний результат.
- Соціальні недоліки та дискримінація. Сім’я, раса, стать, сексуальна орієнтація, економічний статус або релігія.
Здебільшого все зводиться до нереалістичних стандартів у суспільстві та стосунків із батьками. Іноді це пов’язано з пережитими травмами або психічними розладами.
Так, нездорова прихильність до батьків (Едіпів комплекс) може призвести до затримки емоційного розвитку, відсутності відповідальності та вплинути на майбутні стосунки. Часто жінки шукають у чоловіках риси свого батька і не можуть знайти відповідного кандидата. Чоловіки переходять із рук матері до рук такої самої за характером жінки і продовжують почуватися дітьми. Усе це суперечить здоровим стосункам.
Комплекс переслідування заважає довіряти людям, а проблеми з довірою позначаються і на можливості будувати близькі стосунки, і на стосунках із друзями, родиною, колегами. Якщо люди з комплексом мученика не отримують уваги, вони можуть впасти в депресію, заподіяти собі шкоду.
Люди з комплексом неповноцінності не можуть приймати компліменти і, як правило, не дбають про власні потреби, вважаючи, що вони не варті зусиль. Комплекси заважають будувати стосунки, досягати своїх цілей і відчувати задоволення від життя. Щоб позбутися комплексів, можна використовувати різні техніки.
Комплекси формуються переважно в дитинстві, коли дитина розвивається і засвоюються знання про світ. Великий вплив на це справляє сім’я, а згодом – суспільство. Життя з комплексами – це проблеми у стосунках, низька самооцінка, страх невдачі. Усе це знижує якість життя і заважає самореалізації, але з комплексами можна впоратися.
